心率监测

心动过缓又叫心率过缓，是心律失常比较常见的一种类型。正常人的心率是在64-100次/分之间，如果低于60次/分，称为心动过缓。如果心律能在50-60次/分之间，一般不会有明显的症状，人体在夜间睡眠的时候，有时候心律也会低于50次/分。如果在日间，平均心率都低于50次/分，往往会出现头晕、乏力，甚至于黑蒙的表现，这时候要进行相应的检查，采取有效的治疗措施。 消除导致心率过缓的危险因素，应采取以下步骤： 1、运动和健康饮食。通过规律运动、健康的低脂饮食包括大量水果、蔬菜和全谷物，培养有益于心脏健康的生活方式。 2、保持健康体重。超重会增加出现心脏疾病的风险。 3、将血压和血脂控制在正常范围内。通过改变生活方式并按医嘱服药，治疗高血压或高脂血症。 4、戒烟。如果你吸烟并且无法自己戒烟，与医生聊聊帮助你戒烟的策略和计划。 5、若你饮酒，请适量。若你饮酒，请适量。对于一些疾病，建议你完全戒酒。针对你的疾病，向医生咨询建议。若你无法控制饮酒量，与医生商讨一个戒酒以及控制其他酗酒相关行为的计划。 6、不要使用消遣性药物。如你在戒用消遣性药品方面需要帮助，可与医生讨论一个合适的方案。 7、压力管理。避免不必要的压力并学习健康应对压力的技巧。 8、定期随诊。定期进行身体检查并向医生报告任何出现的症状或体征。 9、时常监测。平时多做心率方面的监测，实时关注心率，如有异常症状，及时报告给医生。 免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 还有款睡眠记录仪可在夜间睡眠实时监测心率，可自动生成睡眠记录及报告。

心率快指的是心跳每分钟超过100次的状况，或者是在安静的时候，心跳每分钟都是在80-90次以上，一活动之后就会超过100次，这种状况其实也是属于心率偏快了。 如果心跳特别快，伴有明显的不适，可以采取以下的措施进行处理： 1、进行休息：应当在安静的环境下坐位或者平卧位进行休息； 2、监测心率：当时要监测心跳，注意心脏跳动的频率是否规整以及跳动的次数能达到多少次，对于判断病情较为重要； 3、刺激迷走神经：如果是心律失常发作，特别是既往曾经明确诊断过室上性心动过速的患者，特征是容易出现突发、突止的心动过速，而且心脏跳动频率较快，难受不适的症状也较为明显。此时可以通过刺激迷走神经兴奋，抑制过快的心率，比较常用的方法，比如可以按压眼球或者通过刺激恶心、呕吐，使迷走神经兴奋，在一定程度上可能能够缓解室上性心动过速的发作； 4、及时就诊：如果发作心跳特别快，且频繁的发生这类现象，还是要去医院明确心脏特别快时的心率表现是正常的窦性心动过速，还是房性心动过速、心房颤动或者室上性心动过速，只有这样才能更好的去判断原因，防止复发。 深圳加一健康科技有款免费测心率的APP “心率记”，手机应用商店下载即可使用。也有款睡眠记录仪设备可监测心率、呼吸率等。

在生活中，你有没有过心跳突然加速，有种想要晕厥的感觉，或者心跳突然很慢，有的时候要仔细贴在你的胸口听才可以确定你还有心跳，其实这都是心率失常最基本的表现。心率失常都有什么症状呢？ 1.心率加速：不同年龄的人心率不一样，孩子们的心率比成年人快，但当心率超过正常范围时，就称为心率过快。一般而言，正常人的心率在运动、情绪激动或体力劳动后都会明显加快，儿童也不例外，这样的心率增长属于正常现象，等平息之后心率就会恢复到正常水平。 2.心率过缓：正常人群心跳为每分钟60~100次，小于每分钟60次为心动过缓。心动过缓常见的原因是窦性心动过缓，临床上通常分为病理型和生理型两种。窦性心动过缓也可能是一种生理现象，一般人每分钟心率和脉搏在50~60次/分，运动员由于长期运动，心率可在每分钟40左右，正常人在睡眠时也会出现心跳过缓，这些都是正常现象。而且如果心率或脉搏低于每分钟50多则多为病理性，需要进行针对性治疗。 3.心律不齐：心脏疾病常导致心脏出现心跳不正常的病理现象。处于静息状态，每分钟50次以下的病人好及时去医院检查身体状况。但若排除了情绪异常，如焦虑、悲伤、兴奋等过激情绪，心率在100以上每分钟，则患者应考虑是否是某种慢性消耗性疾病引起的心率异常。 心率失常严重可导致心绞痛、急性左心衰竭或休克。有的甚至引起死亡，所以患者一定要及时治疗，以免造成不必要的伤害。平时也可用软件或设备做监测，深圳加一健康科技有款免费测心率的APP “心率记”，在手机应用商店下载即可使用，操作简单方便。如想做更长时精准的监测，可用睡眠记录仪等做监测。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分。但是每个人的心率和年龄、性别、职业、身体健康状态有关，一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快。 心率可以反映人体一些健康信息及心脏健康状况，比如： 1、心率过快。 成人安静时的心率超过100次/分钟，被称为窦性心动过快。比如在我们人体兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝咖啡之后就很有可能会出现心率过快的情况。还有就是一些常见的疾病会导致心率变快，比如发热、休克、甲亢、心力衰竭、心肌梗塞等，或者是服用了某种药物之后。 2、心率过缓。 成人安静时的心率低于60次/分钟，被称为窦性心动过缓。这种情况一般会发生在长期从事体力劳动的健康人和运动员身上，如果不属于这些职业而出现心率过缓，那就需要考虑是否服用某种药物或者出现某些疾病了，比如脑出血、脑膜炎等脑部疾病引起的，或者消化性溃疡、肠梗塞、胆结石等疾病，甚至是营养不良、传染病等疾病都有可能导致心率过缓。 如果心率低于40次/分钟，可能会导致血液供氧不足，让身体出现疲倦、头晕、呼吸困难，如果不能及时处理，可能会突然晕倒等紧急状况。 除此之外，通过心率数据可以计算出人体的血压值，还可以分析计算出人体的心率变异性（HRV），这个指标本质上就是心率快慢随着时间所发生的变化，通过HRV，我们可以明确的知道自己的疲劳程度、睡眠质量、甚至是从锻炼中恢复所需要的时间等。 因为心率变化和心脏疾病密切相关，心率是最直接反映我们心脏健康的标志。心脏是血液泵出的动力，也是各器官系统以及整个身体正常运行的保证。据世界卫生组织统计，心血管病死亡率居高不下，并呈现年轻化趋势。很多人对于心脏疾病的认识往往不足，以为只有猝死和中风才是突发性疾病，所以总是等到自己无法忍受时才会选择寻医问诊。而到医院之后，有些患者在经历了挂号、排队、等待，最后到了心电图检查环节的时候，原本难受的心脏却突然听话了起来，心电图结果也没有什么异常，这也很容易导致医生做出“错误”的医疗诊断。所以，不管是对于上班族来说还是中老年人来说，实时监测心率都是非常必要的。通过连续准确的心率监测和分析，才能及时发现心脏活动的异常数据，为患者争取宝贵的治疗时间。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。

交感神经活跃和高血压是互为因果的关系。心率过快，发生高血压的几率就高，而反过来，血压高也会造成心脏功能的损害。 对于已经患有高血压患者来说，抑制交感神经活性可以使心率减慢，血压降低。当高血压患者心率高于75次/分，建议进行心率管理。在医生指导下合理使用抗高血压药，并做好长期的心率监测，同时建立良好的生活方式，合理膳食，适量运动，稳定情绪，保证睡眠，严格自律的生活习惯，从而提高高血压患者的生活质量。 心率可通过触摸脉搏、心脏听诊、电子血压计、心电图、动态血压等进行监测。 1.诊室心率：通过触摸脉搏、心脏听诊计数心率。影响心率的因素有很多，包括生理因素、心理因素、环境及体位。影响诊室心率的因素众多，即使规范化测量，仍难避免高估静息心率。 2.家庭自测心率：建议患者使用家庭自动血压计测量需要同时报告心率。家庭自测心率可能为临床提供更多有价值的信息。家庭自测心率的频次通常为每天早晚各测量2次，取其均值，家庭自测心率低于诊室测量心率。 3.动态心率监测：可通过24小时心电图和24小时血压测量，与诊室心率、家庭自测心率相比，动态心率能为临床提供更多的有预测价值的信息。24小时心率监测反映心脏血流动力负荷、动脉壁的机械张力对动脉壁的累积损伤。高血压患者进行动态血压监测的同时，应报告动态心率。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，完全无感知监测人体的呼吸、心率，采集各项数据，实时检测、实时分析、实时预警。自动生成报告及分析，预防疾病风险。