睡眠障碍

如今睡眠监测设备有很多，分为穿戴式和非穿戴式设备。穿戴式设备一般是智能手表、智能手环之类，非穿戴式设备一般是智能床垫、智能枕头、智能床带之类。 之前大多数人接触到的是穿戴式睡眠监测设备，如智能手表、智能手环之类，但是晚上戴着手表/手环睡觉真的舒服吗？佩戴式的监测设备从某种程度上来说会影响睡眠质量，非穿戴式睡眠监测设备更舒适。 非穿戴式睡眠监测设备大致有三类：一，铺在床上的条形睡眠追踪器；二，智能床垫；三，放在床头的睡眠监测器。这些监测产品还可以搭配一些外设硬件一起使用，数据精准性提高，还能体验到更全面的智能生活。 睡眠追踪器一般都是铺在床上或放在枕头下的睡眠监测设备，它无需佩戴，类似腰带的条形结构，内置更多的传感器，将每次翻身的数据统计得更精准。还可测量用户心率、呼吸率情况，这些数据将同步在手机中，通过一定的计算方法得出睡眠质量报告。 深圳加一健康科技有款铺在床上的条形睡眠追踪器，可实时监测人体呼吸、心率和睡眠状况，安全无感知无接触，采集各项数据，实时分析，实时预警，还可实现远程实时查看，接收预警消息和睡眠报告推送。

随着现在生活节奏速度加快，生活压力增加，睡眠问题困扰着越来越多人。 Plus1推出一款非穿戴式的智能睡眠监测带，只需铺在床上，就能通过医用级的超薄传感器，多维度的采集整夜的睡眠信息，包括心率、呼吸率、翻身、离床等数据。通过睡眠质量分析，帮助你改进睡眠质量，提高健康生活水平。 Plus1智能睡眠监测带可以监测实时心率、呼吸率，记录入睡时长、睡眠时间、离床次数，监测心跳、呼吸异常情况。通过睡眠时长、睡眠时间、翻身离床次数、呼吸异常事件、心率异常事件等指标参数，综合提供睡眠质量评分，从主观判断睡眠到准确量化睡眠指标参数。 智能睡眠监测带优点： 1.非穿戴式设计，监测带够薄，使用过程中从触感上都不会发现监测带的存在，而且不用改变我们的睡眠习惯，就能取得准确的睡眠数据； 2.精度够高，使用过程中将智能睡眠监测带和某品牌进行了对比测试，和某品牌的数据很接近，但数据要更丰富； 3.使用方便，无论是智能睡眠监测带本身还是小程序的使用都非常便捷； 4.只要睡眠监测开始，退出小程序、关闭手机蓝牙的情况下，智能睡眠监测带也会保持监测状态并保存数据，这样可以让手机更省电，也让我们少了一个辐射源； 5.功能多且实用，不仅满足大多数睡眠监测设备有关心率、呼吸率、翻身离床等数据的检查，还可实现远程查看、紧急呼叫消息推送功能，让关怀你的人放心。 深圳加一健康科技智能睡眠监测带，利用移动互联网+智能硬件的物联网技术，通过人体呼吸代谢传感以数据形式反馈监控人体睡眠质量，帮助用户关注并改善自己的睡眠质量。

如果存在夜间打鼾，鼾声不规则，并伴有不明原因的晨起口干、白天困倦、乏力等症状，应当高度怀疑有睡眠呼吸障碍疾病，睡眠呼吸障碍的最主要症状是夜间打呼噜。有的患者打呼噜的过程中，存在鼾声不均匀的现象，中间有间断，甚至有反复憋醒的现象。睡眠呼吸障碍较轻的患者，白天没有显著的特异症状。病情较重的患者，可出现白天困倦、晨起头痛、性格急躁、乏力、工作效率下降、睡眠后不能解乏、口干、夜尿增多、反酸等症状，并易于并发高血压、冠心病、脑血管病等。 睡眠呼吸障碍疾病的病因比较复杂，可能源于遗传，也可能源于衰老、生活习惯和环境因素。另外，肥胖、鼻腔阻塞、咽腔狭窄、神经—肌张力调节功能异常都可致病。造成气道狭窄的常见病因有腺样体肥大、扁桃体肥大、小下颌、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。由于黄种人不同于白种人的面型结构特征，所以有一些并不肥胖的人也可发病。另外，睡眠时中枢神经对呼吸的调控功能、呼吸道肌肉的张力调节等因素也会致病。 通过改变生活习惯和环境因素，可以在一定程度上预防睡眠呼吸障碍疾病的发生发展。首先要控制体重，体重的减轻可以降低发生睡眠呼吸障碍的风险。同时，建立侧卧位睡眠的习惯，对于预防和减轻阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（俗称打鼾）有一定帮助。如果症状比较重，单纯依靠上述措施，也不能有效控制症状，应该到专业的医疗机构进行诊治。需要强调的是，孩子打鼾需要及时就诊，因为儿童时期是颅面发育的关键时期，如果这个时候打鼾，张口呼吸，头面部骨骼常常会发育成容易打鼾的颅面形态，等到成人以后，就很容易发展为成人的睡眠呼吸障碍。如果成年后再治疗，许多结构的纠正往往需要做创伤较大的手术，风险也会较高。 睡眠呼吸监测是确诊睡眠呼吸障碍最重要的检查。如果医生认为需要进行睡眠呼吸监测，会安排相应的检查。通过睡眠监测，可以区分患者夜间睡眠觉醒、白天嗜睡的症状是由打呼噜引起，还是由其他睡眠疾病引起。总之，睡眠监测可以提供大量的信息，帮助分析诊断各类睡眠相关疾病，这也是目前公认的诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金指标。通过睡眠呼吸监测，结合患者的临床症状，大部分患者可以得到确诊。少数特殊的睡眠疾病，可能还需要通过进一步检查来确诊。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪可做睡眠监测，实时监测心率、呼吸率、体动翻身、离床等，搭载“睡眠体念”小程序，可出具睡眠记录及报告，有远程查看、预警等功能，还可做睡眠呼吸暂停早期筛查，预防疾病风险。

现在不少人都患有呼吸睡眠疾病，比如说睡眠呼吸暂停综合症。为了能够了解病情，并且给出合理的治疗方案，通常需要做睡眠呼吸监测。那么，哪些人群适合做睡眠呼吸监测？ 1、睡觉时总是打鼾的人如果睡觉时总是打鼾或者说伴有明显的睡眠呼吸不匀称等情况，通常需要做睡眠呼吸监测。 2、不明原因白天困倦的人不明原因白天困倦的人也需要做睡眠呼吸监测。如果前一晚睡眠不好，第二天白天往往会感觉困倦，但如果睡眠充足还是如此，有可能是患上了睡眠呼吸疾病，要及时做睡眠呼吸监测。 3、夜间明显心律不齐的人如果夜间出现了明显的心律不齐现象，很有可能是睡眠呼吸暂停综合征所致，要及时的做睡眠呼吸监测。 4、患有难治性高血压的人一般的高血压只需要服用1~2种药物就可以有效的控制，但有些高血压患者服用三种以上的药物还是无法控制，这种情况就是难治性高血压，患有这种高血压的人也需要做睡眠呼吸监测。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，用于无接触检测人体心率、呼吸率、睡眠状态，完全无感知监测人体的呼吸、心率和睡眠状况，采集各项数据，支持对接到加一健康云平台和加 1健康 APP。即铺即用，躺下即监测，起床即报告，操作便捷，不接触人体皮肤，舒适无感；传感器不发射信号，无辐射，对人体安全可靠；采用低功耗设计，USB供电，安全环保；实时检测、实时分析、实时预警。睡眠记录中还包含对睡眠呼吸暂停的筛查，预防疾病风险，为有针对性地改善睡眠质量提供数据依据及分析。

1、鼾症。也就是我们平时说的打呼噜，在医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS ），表现为睡眠时打鼾、反复呼吸暂停、常伴有日间思睡、注意力不集中、失眠、疲劳、情绪障碍等。 2、发作性睡病。主要表现为难以控制的思睡、发作性猝倒、睡瘫（俗称鬼压床）、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱。该疾病的诊断除病史外，还需要做多次睡眠潜伏时间实验（又称小睡实验）。但是在进行这项检查之前，还应该记录患者习惯性睡眠时段的整夜睡眠监测情况协助诊断。 3、异态睡眠。是指在入睡、睡眠期间或从睡眠中觉醒时发生的非自主性躯体行为或体验。根据出现的睡眠期不同，在2014 年ICSD-3（国际睡眠障碍分类）中将异态睡眠分为四大类：其中，REM （快速眼球运动）期异态睡眠，需要经过连续长时间睡眠监测才能确诊，NREM期异态睡眠比较熟知的就是睡行症（俗称梦游），可用整夜睡眠监测情况辅助检查。 4、失眠。失眠是临床最常见的睡眠障碍，患者常常抱怨难入睡、半夜易醒、睡眠时间不充足或睡眠质量差，其实有一部分失眠患者并不是真正的失眠，睡眠到底如何，患者表述的不一定正确，我们也不好判断，得靠数据说话，因此要通过整夜的睡眠监测来评估真实睡眠情况。还有失眠合并OSAHS 的患者也需要睡眠监测。 5、睡眠相关运动障碍。比如睡眠相关性磨牙、下肢不宁综合征、周期性肢体运动障碍等等，这些都需要通过我们整夜睡眠监测来进行辅助检查，以帮助临床医生正确做出诊断和治疗意见。 6、慢性阻塞性肺疾病相关性睡眠障碍。有学者对我国20245 名人群调查显示：40 岁以上人群慢性阻塞性肺疾病（COPD ）的患病率为8.2% 。COPD 合并OSA 称为重叠综合征。对COPD 患者进行连续长时间睡眠监测有助于发现COPD 和OSAHS 共存的重叠综合征患者。 深圳加一健康科技的睡眠记录仪可整夜连续长时间监测睡眠情况，监测数据精准，出具报告及时准确。

睡眠在我们的生活中占据非常重要的地位，但是在我们的实际生活中有不少人会因为睡眠障碍而承受睡眠不足所带来的各种影响和损害，我们要深刻认识到睡眠障碍的严重危害性，及时通过培养规律的生活作息、纠正不良的行为习惯、药物治疗、心理调理等方式来达到改善治疗睡眠障碍的效果。 1、睡眠障碍会危害我们的皮肤健康。睡眠障碍会导致我们的皮肤代谢以及再生发生障碍，导致我们的皮肤功能受到一些异常的影响，导致皮肤暗沉发黄。 2、睡眠障碍会影响青少年的成长发育。对于青少年来说，睡眠对于身体以及大脑的发育来说是非常重要的，因此我们一定要保证青少年拥有充足的睡眠时间，这样才能防止其生长发育受到影响。 3、睡眠障碍会造成工作学习效率下降。睡眠不足会导致我们出现无力、精力不足、注意力不集中、头痛以及头晕等症状，这些症状会直接影响到大脑的思维能力，导致我们的工作以及学习效率下降。 4、长期受到睡眠障碍所困扰的人群，其自身的免疫功能会下降，抵抗力也会降低，因此在实际生活中会更容易受到各种疾病的侵害，使其自身的健康受到严重的损害。 良好的睡眠可以帮助我们消除身体的疲劳，让我们能够尽快恢复身体体力，同时还可以帮助我们保护大脑、提高我们的免疫力、保护心理健康、延缓衰老、美容皮肤以及促进生长发育的作用，所以说良好的睡眠对于保障我们的身心健康来说又找极为重要的意义，我们一定要注意提高自身的睡眠质量，避免自己的睡眠受到异常影响，防止睡眠障碍的发生。 深圳加一健康科技有款铺在床上的条形睡眠追踪器，可实时监测人体呼吸、心率和睡眠状况，安全无感知无接触，采集各项数据，实时分析，实时预警，还可实现远程实时查看，接收预警消息和睡眠报告推送。

如今生活节奏加快，失眠人群正在逐年增加，拥有一个好的睡眠越来越重要。睡眠质量好，不仅有利于工作、生活，更有利于身心健康。 一、智能枕头的优点 1、睡眠体检 智能枕头从睡眠深浅、离枕、翻身次数等多个维度重新定义了睡眠质量，通过智能感应器，实时观察人的各项睡眠数据，检测人的睡眠状况。 2、呵护颈椎 智能枕头柔软不失弹性，能支撑颈部。它根据人体生理结构设计枕形，紧密贴合颈椎曲度。智能感应器实时检测颈椎劳损程度，呵护颈椎。 3、解决睡眠问题 智能枕头将睡眠环境、颈椎保护、睡眠中的体温、出汗等生理变化纳入到睡眠质量体系中，通过大数据、云存储为用户建立健康睡眠档案，提出解决方案和建议。 二、智能枕头的功能 1、释放压力，改善睡眠 深圳加一健康科技这款枕头不需要充电或安电池，只要手机有电就可以了，通过小程序还能监测睡眠状态、评估睡眠质量。当你的头部接触到枕头，枕头感觉压力缓慢下沉，记忆材质细胞此事慢慢膨胀，在包裹住你的头颈的同时，吸收压力并释放压力。当到达你身体需要的高度时，材质细胞会自动填充稳固住形态与位置，让你放松感持续存在。 2、早筛鼾症，安心睡觉 枕边设备是整个智能枕头的“大脑”，集成了蓝牙模块、识鼾、本地算法中心等功能模块。通过优化算法，可以在用户使用完成后对用户鼾声特性的个性化学习，分辨和识别每个人不同的鼾声，并根据鼾声分贝、频率等，能在早期筛查鼾症，初步筛查睡眠呼吸暂停综合征，预防在睡眠中猝死。

一般来说，当你出现睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止、白天困倦、疲乏无力、嗜睡等症状时，就需要做睡眠呼吸监测了。 睡眠时的呼吸事件对机体的危害很大，睡眠医学中需要通过睡眠监测来监测患者在睡眠时的一些身体数据。监测的数据包括EEG(脑电)、ECG(心电)、EOG(眼电)、EMG(肌电)、胸腹式呼吸运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、脉搏波、呼吸频率、体位等睡眠呼吸参数。 睡眠监测的意义在于有准确的数据下的情况下，可以对睡眠状况进行分析，找出影响睡眠的因素，并给与治疗，从而降低呼吸事件发生的几率。对于有睡眠障碍、睡眠呼吸紊乱和睡眠呼吸暂停、低通气综合征等基本症状的患者来说，是有必要进行睡眠呼吸监测的。 一般专业的睡眠监测是需要在医院进行的，但如果用户觉得麻烦，其实可以用家庭版的睡眠监测设备进行监测。深圳加一健康科技在睡眠检测上很专业，其产品睡眠记录仪只需铺在床上，就能通过专业级的超薄传感器，多维度全面采集整夜的睡眠信息，包括心率、呼吸率、翻身、离床等数据，可在”睡眠体念”小程序里查看。通过睡眠质量分析和睡眠专家指导，改善睡眠质量，提升健康生活水平。