心率监测

”近日，网上流传各种说法，引起“阳康们”的新一轮忧虑， “我的心跳有点快，要不要去医院？” “我的心跳每分钟120多，是不是得了心肌炎？” “阳了第四天，今天突然心跳加快，动一下容易心慌，需要就医吗？” …… “阳过后小心病毒性心肌炎”话题一度冲上热搜榜第一 那究竟什么是“心肌炎”？ 心肌炎，是指心肌局限性或弥漫性的急性或慢性炎症性病变，可由感染（如病毒、细菌或真菌）或非感染因素（如自身免疫疾病等）引起。它会降低心脏的泵血能力，导致心脏快速或不规则地跳动，从而导致心律失常。 心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，不过20~40岁青壮年比老人、儿童更易中招。 临床上，心肌炎多数由病毒感染所致，普通感冒也可以诱发。 心肌炎临床表现： 1.症状：一般出现病毒感染前驱症状（如发热、乏力、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等）后的数日或 1～3 周内出现的不能用其他原因解释的重度乏力、胸闷、头晕、呼吸困难，应高度警惕心肌炎。 约90%的心肌炎患者以呼吸困难为最突出的临床表现，另外10％则以晕厥或心肺复苏后就诊。 需特别注意的是，静息时心率增快与体温不一致，是心肌炎诊断的重要线索之一，通常>100次/min，有时可达160次/min（一般来说，体温每增高1℃，心率增快约10次/分）。 2.心电图：最常见的心电图表现为窦性心动过速。还可以见到室早、各种类型的传导阻滞，严重者可以出现室颤、室扑等心电图表现。 3.化验指标：常伴有心肌损伤指标如肌钙蛋白、心肌酶升高。部分患者可以有病毒感染的血清学指标升高如抗原抗体等。 免费测心率app： App Store 上的“心率记 – Plus1Health” (apple.com) App Store 上的“AFibCheck – 房颤筛查” (apple.com) 出现下列情况时，应及时就医： 1.高热（体温≥39℃）； 2.血压异常增高或降低：重症心肌炎患者因严重的心功能不全及全身毒性反应引起血管活性异常导致低血压，严重时血压测不出； 3.呼吸急促（频率常 > 30 次/min）或呼吸抑制（严重时频率 < 10 次/min）； 4.血氧饱和度降低：< 90%，甚至降至 40%～50%； 5.可有心动过速（常 > 120 次/min）或心动过缓（可 < 50 次/min）。 出院后3-6个月内避免剧烈运动并随访监测心电图、超声心动图、动态心电图、心脏磁共振等，以衡量心脏功能和炎症的恢复情况，指导心力衰竭用药并评估预后。 深圳加一健康科技有款心电记录仪可做24小时动态心电图监测，并出具心电图报告分析。

1.保持心情舒畅 精神刺激对于高血压的治疗影响是极大的，部分的患者甚至因为过于激动导致高血压在短时间之内暴涨，所以患者更应该重视个人情绪的调节，用积极乐观的心态面对高血压的治疗，以此来帮助自己更加好的控制病情。 2.注意饮食 食盐中的盐离子会导致人体出现水分潴留，继而导致血容量增加，影响到高血压的治疗，所以患者在生活中必须要保持清淡饮食。 3.节食减肥 根据相关研究显示，肥胖人的平均寿命低于体重正常的人，这是因为体重过重会导致心绞痛或者心力衰竭，影响到血管弹性，致使高血压出现。因此患者应该重视个人体重的控制。 4.合理休息 如果长期缺乏休息会影响到人体健康，因此最好可以保证每天拥有7-9个小时的睡眠。 5.适当运动 长期缺乏运动会影响到人体代谢，导致高血压高发，因此应该保持每周不少于3次，每次30分钟以上的运动。 6.经常检测血压 由于高血压具有波动性，因此患者应该养成定时检测的习惯。 有款免费测量心率app——“AFibCheck”，在手机应用商店搜索即可下载使用，操作简单方便。 治疗高血压并不困难，只要结合个人调理和医学治疗，一定可以在短时间之内得到控制。但是在治疗高血压的过程中患者应该要重视起来，用积极乐观的心态面对高血压的治疗，这样才能帮助患者快速摆脱高血压的伤害，恢复健康身体。

现在处于冬季，感冒高发季节，疫情放开后，更是感染了一波人，许多人开始感冒发烧。感冒如果引起发热，或者是呼吸增快，都可以代偿性引起心跳的加快，是比较常见的一种临床情况。感冒引起心动过速，还需要警惕病毒性心肌炎存在的可能性。如果心肌细胞受到病毒感染，引起炎症反应，就可以出现各种类型的心律失常，比如窦性心动过速、房性心动过速，甚至室性心动过速等。因此，对于感冒出现的心跳加快，最好完善心电图检查，甚至24小时动态心电图监测，了解有无恶性心律失常的存在，排除病毒性心肌炎存在的可能性。 深圳加一健康科技有款心电记录仪可做24小时动态心电图监测，并出具心电图报告分析。 在这里，也有2款免费测心率app，可以临时用来测测： App Store 上的“心率记 – Plus1Health” (apple.com) App Store 上的“AFibCheck – 房颤筛查” (apple.com) 感冒后，在饮食方式应注意哪些？ 1.喝鸡汤：喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 2.多食萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 3.糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 4.少吃食盐：少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。 5.多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰，大蒜也能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

1.中风 高血压患者血压越高，中风的发生率越高。高血压病人有动脉硬化的病理存在，如脑动脉硬化到一定程度时，再加上一时的激动或过度的兴奋，如愤怒、突发事故、剧烈运动等，使血压急骤升高，脑血管破裂出血，血液便溢入血管周围的脑组织，此时，病人立即昏迷，倾跌于地，俗称中风。凡高血压病患者在过度用力、愤怒、情绪激动的诱因下，出现头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，要高度怀疑中风的可能，此时，应立即将病人送往医院检查。 2.肾动脉硬化和尿毒症 高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害；另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。高血压合并肾功能衰竭约占10%。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。 3.高血压性心脏病 动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。 4.冠心病 血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。 5.导致眼睛损坏，甚至失明 血压长时间增高，视网膜可出现出血、渗出、水肿，严重时出现视神经乳头水肿。时间长久，可引起病人视觉障碍，如视物不清，视物变形或变小等，严重的还会导致失明。 早期筛查、早期诊断，尽早通过生活方式以及药物治疗把血压控制在目标范围内，对于各个脏器功能的维护和身体健康具有非常大的意义。 有款免费测量心率app——“AFibCheck”，在手机应用商店搜索即可下载使用，操作简单方便。