对于初为人父母的年轻人来说，宝宝的睡眠是最令人头痛的问题。
影响婴儿睡眠因素：
1.尿床、饥饿等生理问题
婴儿由于自身的泌尿器官以及神经系统发育的还不完善，所以对于尿尿这件事的把控力也不强，经常出现在睡梦中尿床的情况。
而尿液侵蚀皮肤的感觉，会让婴儿产生严重的不适感，继而影响婴儿的正常睡眠。
同样的，因为婴儿的消化系统不完善，单次进食量较少，睡眠时间又长，所以会经常被饿醒。
2.入睡障碍
很多时候，婴儿总是入睡困难，这将对婴儿的睡眠质量有很大的干扰。
一般来说，导致婴儿入睡困难的因素很多，比如饥饿、身体不舒服、睡眠环境不好、缺乏心理安全感等。
由于入睡障碍的因素较为繁杂，所以婴儿出现入睡困难时，需要家长耐心地去寻找婴儿不睡觉的原因，从而有针对性地解决问题。
3.睡眠环境差
婴儿在睡眠过程中，如果被褥厚度不合适，导致婴儿体感过热或过冷，室内空气质量不好、声光污染等，都有可能会造成婴儿睡眠中断，或是出现睡不安稳的情况。
改善婴儿睡眠质量方法：
1.进行睡眠监测
深圳加一健康科技婴儿睡眠监测垫采用压电薄膜传感器，运行时不带电，无需穿戴，只需铺设在家用床垫下方，躺在上面即可自动监测心率、呼吸率、睡眠状况、在床离床体动状况，使用起来非常方便。监测数据非常精准，当监测数据异常时，会通过手机进行预警，方便父母实时了解宝宝状况，减少意外发生。监测到的数据通过后台算法进行分析生成睡眠报告，便于长期跟踪、监测宝宝健康状况。
通过睡眠监测找到造成婴儿出现睡眠障碍的具体原因，从而采取有针对性的办法对婴儿进行干预，从根源上解决婴儿睡眠障碍问题。
2.注意婴儿的生理需求
宝宝因为生理因素而导致睡眠异常，作为父母，一定要认真履行自己的职责。比如宝宝睡眠饥饿，发出一些信息时，要及时给宝宝喂食，从而提高宝宝的睡眠质量。
至于尿床，新手父母可为宝宝准备纸尿裤、尿垫等用品，发现宝宝纸尿裤装满了，及时换掉，让宝宝安稳的睡觉。
3.为婴儿营造一个良好的睡眠环境
宝宝有入睡障碍，父母要将宝宝的睡眠环境控制在合适的状态下，比如温度、湿度、光线、声音、床铺亲肤程度等，满足宝宝的生理需求，给予宝宝最舒适的状态，让宝宝能够很好地入睡。
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