心率监测

通过越来越多的医学专家的研究显示，判断心血管疾病的重要指标之一是“心率”，心率如果加快就会大大增加心血管疾病的发生和死亡的风险。心血管疾病患者应该合理地进行心率管理，优化生活方式，合理搭配饮食，保证生活作息正常。心血管疾病患者一定要重视心率，做好心率管理。 人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，心跳的规律与否以及心率的跳动次数，都影响着人体健康，尤其是心血管疾病患者。静息心率与心血管疾病密切相关，研究证实，安静时心率偏快的人收缩压和舒张压都较高，且心率加快还会增加心血管疾病发生和死亡的危险。可以说，心率越快，寿命越短。心率加快，反映出体内交感神经活跃。交感兴奋，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，在这些激素的作用下，心率加快、血压升高、呼吸加快等。当交感神经持续活跃，肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时，心脏的消耗也同时变大。 对于心血管疾病患者来说，心率出现异常则预示着心血管疾病会加重，所以对于心血管疾病的患者来说平时一定要及时关注心率的正常跳动。当心率出现失常会导致人出现心闷、发慌、紧张等症状，所以当心率出现失常表现时，应给予足够的重视，并采取积极的治疗方法。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。 还有一款免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 随着社会步伐的加快，人们的生活越来越好，心血管疾病的人数越来越多，给人的正常生活带来很大的影响，对于心血管疾病的患者来说，心率是衡量病情是否平稳的标准，严重的患者会出现猝死的情况，所以血管疾病的患者平常一定要注意心率。 在社会中很多人都会出现心率跳动过快或过慢的情况，对于心血管疾病患者来说心率跳动幅度的增减直接预示着病情的变化，心率跳动的不平稳会是对身体造成很大的伤害，所以当心率跳动不正常时应给予足够的重视，以免使心血管疾病的病情加重。 对于患有心血管疾病的老年人来说，当心率出现失常时，会给生命健康带来很大的危害，容易使心房内出现严重的血液瘀堵，会出现心跳加快、胸闷气短等情况，会导致老年人四肢出现不同程度的萎缩和麻木，严重者会使老年人出现瘫痪的可能。 在炎热的夏季，要做好及时的防暑降温工作，防止出现中暑导致心率跳动加快。当心率出现不正常时，会给身体带来不同程度的危害，应给予足够的重视，在生活中要对心率失常做到预防，适当进行一些体育运动，避免一些高强度的运动，容易导致人体的心率跳动加快，在平常饮食中要做到合理膳食，保证充足的睡眠，预防心血管疾病的加重。

心动过缓又叫心率过缓，是心律失常比较常见的一种类型。正常人的心率是在64-100次/分之间，如果低于60次/分，称为心动过缓。如果心律能在50-60次/分之间，一般不会有明显的症状，人体在夜间睡眠的时候，有时候心律也会低于50次/分。如果在日间，平均心率都低于50次/分，往往会出现头晕、乏力，甚至于黑蒙的表现，这时候要进行相应的检查，采取有效的治疗措施。 消除导致心率过缓的危险因素，应采取以下步骤： 1、运动和健康饮食。通过规律运动、健康的低脂饮食包括大量水果、蔬菜和全谷物，培养有益于心脏健康的生活方式。 2、保持健康体重。超重会增加出现心脏疾病的风险。 3、将血压和血脂控制在正常范围内。通过改变生活方式并按医嘱服药，治疗高血压或高脂血症。 4、戒烟。如果你吸烟并且无法自己戒烟，与医生聊聊帮助你戒烟的策略和计划。 5、若你饮酒，请适量。若你饮酒，请适量。对于一些疾病，建议你完全戒酒。针对你的疾病，向医生咨询建议。若你无法控制饮酒量，与医生商讨一个戒酒以及控制其他酗酒相关行为的计划。 6、不要使用消遣性药物。如你在戒用消遣性药品方面需要帮助，可与医生讨论一个合适的方案。 7、压力管理。避免不必要的压力并学习健康应对压力的技巧。 8、定期随诊。定期进行身体检查并向医生报告任何出现的症状或体征。 9、时常监测。平时多做心率方面的监测，实时关注心率，如有异常症状，及时报告给医生。 免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 还有款睡眠记录仪可在夜间睡眠实时监测心率，可自动生成睡眠记录及报告。

心率快指的是心跳每分钟超过100次的状况，或者是在安静的时候，心跳每分钟都是在80-90次以上，一活动之后就会超过100次，这种状况其实也是属于心率偏快了。 如果心跳特别快，伴有明显的不适，可以采取以下的措施进行处理： 1、进行休息：应当在安静的环境下坐位或者平卧位进行休息； 2、监测心率：当时要监测心跳，注意心脏跳动的频率是否规整以及跳动的次数能达到多少次，对于判断病情较为重要； 3、刺激迷走神经：如果是心律失常发作，特别是既往曾经明确诊断过室上性心动过速的患者，特征是容易出现突发、突止的心动过速，而且心脏跳动频率较快，难受不适的症状也较为明显。此时可以通过刺激迷走神经兴奋，抑制过快的心率，比较常用的方法，比如可以按压眼球或者通过刺激恶心、呕吐，使迷走神经兴奋，在一定程度上可能能够缓解室上性心动过速的发作； 4、及时就诊：如果发作心跳特别快，且频繁的发生这类现象，还是要去医院明确心脏特别快时的心率表现是正常的窦性心动过速，还是房性心动过速、心房颤动或者室上性心动过速，只有这样才能更好的去判断原因，防止复发。 深圳加一健康科技有款免费测心率的APP “心率记”，手机应用商店下载即可使用。也有款睡眠记录仪设备可监测心率、呼吸率等。

在生活中，你有没有过心跳突然加速，有种想要晕厥的感觉，或者心跳突然很慢，有的时候要仔细贴在你的胸口听才可以确定你还有心跳，其实这都是心率失常最基本的表现。心率失常都有什么症状呢？ 1.心率加速：不同年龄的人心率不一样，孩子们的心率比成年人快，但当心率超过正常范围时，就称为心率过快。一般而言，正常人的心率在运动、情绪激动或体力劳动后都会明显加快，儿童也不例外，这样的心率增长属于正常现象，等平息之后心率就会恢复到正常水平。 2.心率过缓：正常人群心跳为每分钟60~100次，小于每分钟60次为心动过缓。心动过缓常见的原因是窦性心动过缓，临床上通常分为病理型和生理型两种。窦性心动过缓也可能是一种生理现象，一般人每分钟心率和脉搏在50~60次/分，运动员由于长期运动，心率可在每分钟40左右，正常人在睡眠时也会出现心跳过缓，这些都是正常现象。而且如果心率或脉搏低于每分钟50多则多为病理性，需要进行针对性治疗。 3.心律不齐：心脏疾病常导致心脏出现心跳不正常的病理现象。处于静息状态，每分钟50次以下的病人好及时去医院检查身体状况。但若排除了情绪异常，如焦虑、悲伤、兴奋等过激情绪，心率在100以上每分钟，则患者应考虑是否是某种慢性消耗性疾病引起的心率异常。 心率失常严重可导致心绞痛、急性左心衰竭或休克。有的甚至引起死亡，所以患者一定要及时治疗，以免造成不必要的伤害。平时也可用软件或设备做监测，深圳加一健康科技有款免费测心率的APP “心率记”，在手机应用商店下载即可使用，操作简单方便。如想做更长时精准的监测，可用睡眠记录仪等做监测。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分。但是每个人的心率和年龄、性别、职业、身体健康状态有关，一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快。 心率可以反映人体一些健康信息及心脏健康状况，比如： 1、心率过快。 成人安静时的心率超过100次/分钟，被称为窦性心动过快。比如在我们人体兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝咖啡之后就很有可能会出现心率过快的情况。还有就是一些常见的疾病会导致心率变快，比如发热、休克、甲亢、心力衰竭、心肌梗塞等，或者是服用了某种药物之后。 2、心率过缓。 成人安静时的心率低于60次/分钟，被称为窦性心动过缓。这种情况一般会发生在长期从事体力劳动的健康人和运动员身上，如果不属于这些职业而出现心率过缓，那就需要考虑是否服用某种药物或者出现某些疾病了，比如脑出血、脑膜炎等脑部疾病引起的，或者消化性溃疡、肠梗塞、胆结石等疾病，甚至是营养不良、传染病等疾病都有可能导致心率过缓。 如果心率低于40次/分钟，可能会导致血液供氧不足，让身体出现疲倦、头晕、呼吸困难，如果不能及时处理，可能会突然晕倒等紧急状况。 除此之外，通过心率数据可以计算出人体的血压值，还可以分析计算出人体的心率变异性（HRV），这个指标本质上就是心率快慢随着时间所发生的变化，通过HRV，我们可以明确的知道自己的疲劳程度、睡眠质量、甚至是从锻炼中恢复所需要的时间等。 因为心率变化和心脏疾病密切相关，心率是最直接反映我们心脏健康的标志。心脏是血液泵出的动力，也是各器官系统以及整个身体正常运行的保证。据世界卫生组织统计，心血管病死亡率居高不下，并呈现年轻化趋势。很多人对于心脏疾病的认识往往不足，以为只有猝死和中风才是突发性疾病，所以总是等到自己无法忍受时才会选择寻医问诊。而到医院之后，有些患者在经历了挂号、排队、等待，最后到了心电图检查环节的时候，原本难受的心脏却突然听话了起来，心电图结果也没有什么异常，这也很容易导致医生做出“错误”的医疗诊断。所以，不管是对于上班族来说还是中老年人来说，实时监测心率都是非常必要的。通过连续准确的心率监测和分析，才能及时发现心脏活动的异常数据，为患者争取宝贵的治疗时间。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。