高血压

心力衰竭为什么要做心率监测？

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临床情况下，心脏功能主要是由心脏输出量来表示，这个变量有两个决定因素，即心率与心输出量。心脏输出量的增加或维持是通过这两个变量中的一个或两个的变化决定的。 在新功能减低的情况下，会通过一些神经、体液途径激活这些机制，以维持外周器官足够的灌注压，尤其是脑与肾。因此，心衰患者经常表现为代偿性心动过速，在心功能尚可代偿的情况下能保证足够的心脏输出，但每博排血量也会由于静脉回流减少而降低。心动过速不能无限制地使心功能代偿，甚至会导致心衰恶化，表现为收缩或舒张功能减低，主要原因是由于心肌耗氧量的增加及心肌舒张和舒张期心肌灌注的减少，心动过速本身也可导致心肌损伤，于是加重心衰恶化。 心力衰竭是各种心血管疾病的终末阶段，而心率增快是心血管疾病的独立危险因子，曾有报道心率每增加5次/分，就会导致动脉周杨硬化分数增加0.21，狭窄的进程分数增加0.27.静息心率与动脉周杨硬化形成的相关性是独立于其他主要危险因子，并在一般人群、老年人、高血压人群、心肌梗死或心衰患者均可表现出来。心率增快的个体容易集合其他一些危险因子，所以心率增高的个体易患心血管疾病。 心率是心衰的一个合理的治疗靶点。减低心率可改善力频率关系，增加心肌收缩力；心率减慢，可使舒张期延长，有助于心肌灌注及每博输出量的增加；还可增加冠脉灌注时间和减少心肌的氧需求，这些均有助于心衰患者心功能的改善。β受体阻滞药治疗可降低患者病死率35%，并且与患者的心率降低10-15次/分相应。一项卡维地洛治疗心力衰竭的研究显示，基线心率>82次/分的患者，病死率降低最显著，并与心衰的病因无关。心率减慢或降低与临床事件减少的关系并不局限于β受体阻滞药的治疗。GESICA研究是在严重心力衰竭患者应用低剂量胺碘酮，结果2年的全因死亡降低28%，在治疗组，与基线静息心率病死率相似，显示开始静息心率越快，患者获益越大。 对于心衰患者，耦控制心率的原则是尽量把心率降至可以耐受的最慢心率，窦性心律患者静息心率不低于55次/分，房颤患者静息心率不低于80次/分，活动后心率不超过110次/分。 老年心衰患者常同事存在房室传导阻滞，在给予β受体阻滞药、洋地黄类等控制心率、改善新功能治疗时，更应注意监测心率，以免出现严重的心动过缓，甚至心脏停博。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。 还有一款免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660

心血管患者为什么要做心率监测？

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通过越来越多的医学专家的研究显示，判断心血管疾病的重要指标之一是“心率”，心率如果加快就会大大增加心血管疾病的发生和死亡的风险。心血管疾病患者应该合理地进行心率管理，优化生活方式，合理搭配饮食，保证生活作息正常。心血管疾病患者一定要重视心率，做好心率管理。 人一生总心跳次数约为25亿次至30亿次，心跳的规律与否以及心率的跳动次数，都影响着人体健康，尤其是心血管疾病患者。静息心率与心血管疾病密切相关，研究证实，安静时心率偏快的人收缩压和舒张压都较高，且心率加快还会增加心血管疾病发生和死亡的危险。可以说，心率越快，寿命越短。心率加快，反映出体内交感神经活跃。交感兴奋，会分泌出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质，在这些激素的作用下，心率加快、血压升高、呼吸加快等。当交感神经持续活跃，肾上腺素分泌的水平持续大量的升高时，心脏的消耗也同时变大。 对于心血管疾病患者来说，心率出现异常则预示着心血管疾病会加重，所以对于心血管疾病的患者来说平时一定要及时关注心率的正常跳动。当心率出现失常会导致人出现心闷、发慌、紧张等症状，所以当心率出现失常表现时，应给予足够的重视，并采取积极的治疗方法。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，监测心率、呼吸率，自动生成睡眠报告及分析。 还有一款免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 随着社会步伐的加快，人们的生活越来越好，心血管疾病的人数越来越多，给人的正常生活带来很大的影响，对于心血管疾病的患者来说，心率是衡量病情是否平稳的标准，严重的患者会出现猝死的情况，所以血管疾病的患者平常一定要注意心率。 在社会中很多人都会出现心率跳动过快或过慢的情况，对于心血管疾病患者来说心率跳动幅度的增减直接预示着病情的变化，心率跳动的不平稳会是对身体造成很大的伤害，所以当心率跳动不正常时应给予足够的重视，以免使心血管疾病的病情加重。 对于患有心血管疾病的老年人来说，当心率出现失常时，会给生命健康带来很大的危害，容易使心房内出现严重的血液瘀堵，会出现心跳加快、胸闷气短等情况，会导致老年人四肢出现不同程度的萎缩和麻木，严重者会使老年人出现瘫痪的可能。 在炎热的夏季，要做好及时的防暑降温工作，防止出现中暑导致心率跳动加快。当心率出现不正常时，会给身体带来不同程度的危害，应给予足够的重视，在生活中要对心率失常做到预防，适当进行一些体育运动，避免一些高强度的运动，容易导致人体的心率跳动加快，在平常饮食中要做到合理膳食，保证充足的睡眠，预防心血管疾病的加重。

哪一类人群易发心律失常呢？

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心律失常本身就会有着很多的危害性，所以在生活中也需要养成良好的习惯，其实中老年人群、高血压人群、糖尿病人群、经常熬夜的人，更容易会出现心律失常的现象，所以必须要做好正确的调理，才能有效减少风险的出现，也不容易会出现并发症。 心律失常的出现确实也会给个人的健康造成影响，而这种疾病更容易会出现在中老年人群的身上，要想预防这种疾病的出现，首先就应该养成良好的生活习惯，另外也应该适当性的做一些锻炼，特别是一些易发人群更加需要重视。那么，心律失常的易发人群有哪些呢？ 一、中老年人群 中老年人群其实也更容易会出现心律失常，因为老年人的年龄比较大，人体的器官功能也会进入到下降的阶段。如果不注意自己的生活习惯，更加容易出现这类疾病。在日常的生活里面，老年人群一定要做好相应的预防措施，才能够减少心律失常的出现，除此之外也应该戒烟戒酒，这也同样是预防的一大关键，对于老年人群的健康也有好处的帮助。 二、高血压人群 高血压人群，也特别容易出现心律失常的问题，所以这一类的患者本身就应该控制好个人的血压，在饮食上面也需要特别注意，应该要控制好盐分的摄取，定期的检测血压，如果存在血压过高的现象，就特别容易引起心律失常，适当性在生活中做一些有氧的锻炼，也是可以帮助控制血压的，除此之外也应该多喝水，多选择清淡的食物都有一定的好处。 三、糖尿病患者 对于糖尿病患者来说，也是特别容易出现心律失常，糖尿病的出现对于患者的健康而言也会产生影响，还特别容易出现一系列的并发症，如果患者没有重视于生活的护理，也可能会引起心律失常，所以在日常的生活里，首先就应该牢牢地控制血糖的高度，可以适当性选择服用药物，也可以通过锻炼的方法，必要的情况下，也可以选择重要的方法来调理，都有着一定的好处。 四、经常熬夜的人 熬夜的人都喜欢饮浓茶、喝咖啡。熬夜会导致心脏负荷严重，心肌供血不足、有时过度的兴奋心脏会出现期前收缩，也就是早搏，这些情况都可能会让我们患上心律失常。 深圳加一健康科技有款心电贴，搭载“心电体念”小程序，可筛查房颤。还有款免费测房颤的app— “AFibCheck”，在手机应用商店搜索即可下载使用，操作简单方便。

心率过缓怎么办？

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心动过缓又叫心率过缓，是心律失常比较常见的一种类型。正常人的心率是在64-100次/分之间，如果低于60次/分，称为心动过缓。如果心律能在50-60次/分之间，一般不会有明显的症状，人体在夜间睡眠的时候，有时候心律也会低于50次/分。如果在日间，平均心率都低于50次/分，往往会出现头晕、乏力，甚至于黑蒙的表现，这时候要进行相应的检查，采取有效的治疗措施。 消除导致心率过缓的危险因素，应采取以下步骤： 1、运动和健康饮食。通过规律运动、健康的低脂饮食包括大量水果、蔬菜和全谷物，培养有益于心脏健康的生活方式。 2、保持健康体重。超重会增加出现心脏疾病的风险。 3、将血压和血脂控制在正常范围内。通过改变生活方式并按医嘱服药，治疗高血压或高脂血症。 4、戒烟。如果你吸烟并且无法自己戒烟，与医生聊聊帮助你戒烟的策略和计划。 5、若你饮酒，请适量。若你饮酒，请适量。对于一些疾病，建议你完全戒酒。针对你的疾病，向医生咨询建议。若你无法控制饮酒量，与医生商讨一个戒酒以及控制其他酗酒相关行为的计划。 6、不要使用消遣性药物。如你在戒用消遣性药品方面需要帮助，可与医生讨论一个合适的方案。 7、压力管理。避免不必要的压力并学习健康应对压力的技巧。 8、定期随诊。定期进行身体检查并向医生报告任何出现的症状或体征。 9、时常监测。平时多做心率方面的监测，实时关注心率，如有异常症状，及时报告给医生。 免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 还有款睡眠记录仪可在夜间睡眠实时监测心率，可自动生成睡眠记录及报告。

日常监测心率的重要性

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1、心率预示生命的长短 动物的生命，有的如昙花一现，有的又寿比南山，在差别如此悬殊的生命周期背后人们发现，它们的心脏都跳动了8亿次左右。动物中的寿星乌龟有500多年的高寿，它的心脏每分钟最少时只跳动10次；而有一种小老鼠心跳得飞快，每分钟高达1200次，只活一年多便要寿终正寝。据研究发现，所有动物的生命周期都遵循着这样一个规律：心率越快，寿命越短。人也概莫能外，只是文明的生活使其心跳极限可以数倍于8亿次而已。于是生命学家说，长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些。 婴幼儿时期：一般来说，这个时期的正常心跳范围为100~140次每分钟，婴幼儿哭闹时期甚至还会达到180次每分钟，在安静熟睡时心率则会下降，可能减到70次每分钟。 成年人时期：成年人的心脏发育已经趋于完善，在这个时期，人体正常心跳的次数一般为75次每分钟，在60~100次每分钟范围内都比较正常，显而易见，成人的心跳比婴幼儿稍慢一些。 老年人时期：在老年时期，人体正常心跳次数约为70次每分钟，比之成年人稍慢一些，但区别并不明显。许多老年人都有患高血压、心脏病等疾病，当心跳过快或过慢时，会对生命产生威胁。 另外，除了年龄是导致心跳次数不同的原因外，状态不同也会导致人体心跳次数的差异。一般来说，成年人心跳超过100次每分钟时，就成为心跳过速，造成这样的情况可能是激烈的运动(达到180次每分钟)、情绪的紧张、焦虑(达到100次每分钟)等等，也有可能是因为病理性疾病发作导致心跳加速。 心跳速度可以及时反馈人体是否处于一个健康的状态，无论是心跳过慢还是心跳过快，都可能威胁到生命。 免费测心率APP“脉搏心率记”： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 2、心率预示心脏病发病的危险 就人类而言，虽然在安静时60～90次/分钟的心率都属正常范围，但最佳心率却是70次/分钟左右。一项调查表明，心率比正常人快12次/分钟的人死于心血管病的危险性要比正常人高27%。这提示人们不能无视心率的快慢。 3、心率预示心脏病的预后 一个心脏病患者一年内有无生命之忧，心率的快慢和差异就是一项独立的预测指标。患者的心率若总是高于正常，或最快和最慢心率之间的差异很小，一年内的死亡几率就相当高。这提示人们，稳定和减慢心率的治疗直接关系着患者的生存率。 4、心率提示运动量是否适宜 运动量的大小主要是通过心率衡量的。比如有氧运动达到有效而安全时人的心率是170减去年龄数，或掌控在108～144之间。 5、心率是预测是否过劳的指征 一个人的劳动或运动是否会因过度而产生疲劳，要看次日早晨的心率，若心率比前一天快5次/分钟以上，便可以认为是疲劳过度，应调整运动量或劳动量。 6、心率提示运动健身的效果 运动健身是否有效，晨间的心率也能告诉你。若运动一段时期后的心率比运动前减慢5次/分钟以上，就是有效。据专家调查，通常坚持3个月的运动就能使心率开始下降4～5次/分钟。

维持正常的血压对人体有什么益处？

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在生活中我们常常都会说保持良好的血压，但是大部分的人都不知道一个健康的血压对于人体有什么影响。其实血压异常对于人体的影响是十分大的，所以大家在生活中一定要重视血压的异常变化。正常血压对人体的益处有什么? 1、减少心脏病出现的概率。现在每年因为高血压而去世的人变得越来越多，而高血压和这些疾病是脱离不了关系的，所以大家为了个人的身体健康着想建议大家在生活中控制好血压的变化，不要因为血压的突然增高而诱发脑中风等有极高风险的疾病。 2、减少心脏功能和肾脏疾病。血压就好像是空气对于内部的器官而言是无处不在的，如果缺乏了正常的血液供给就会容易导致各种疾病的出现。其中心肾的疾病是最常见的。 3、减少动脉损伤。高血压出现的原因之一就是动脉硬化或者血管中的脂肪堆积变多导致的所以大家在生活中最好可以多加注意动脉的维护，其中保护动脉最好的方法就是远离高血压。 4、保护眼睛。眼睛的血管是十分多大的，所以当高血压出现的时候眼部的压力也会增加这个时候高血压就会成为影响视力的头号杀手。 最后，在生活中好好的注意血压维护对于身体健康是是十分有意义的，所以建议大家不要因为一时的疏忽而导致高血压严重的影响到身体健康。 深圳加一健康科技有PLUS101模块，PLUS101模组是能同时测量“心电、血氧、血压、心率”的小模组，内置专业算法，开放接口文档，可以快速帮助客户开发支持“心电、血氧、血压、心率”检测的产品和应用。 PLUS101心电、血氧、血压、心率模块来自专业医疗器械研发团队的研发和设计，并经过严格的测试，可达到医疗级的技术指标，可通过医疗器械注册许可。广泛应用于智能心电手表、心电手环、血氧手表、血氧手环、智能健康检测等产品方案中。

有高血压怎样做心率监测？

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交感神经活跃和高血压是互为因果的关系。心率过快，发生高血压的几率就高，而反过来，血压高也会造成心脏功能的损害。 对于已经患有高血压患者来说，抑制交感神经活性可以使心率减慢，血压降低。当高血压患者心率高于75次/分，建议进行心率管理。在医生指导下合理使用抗高血压药，并做好长期的心率监测，同时建立良好的生活方式，合理膳食，适量运动，稳定情绪，保证睡眠，严格自律的生活习惯，从而提高高血压患者的生活质量。 心率可通过触摸脉搏、心脏听诊、电子血压计、心电图、动态血压等进行监测。 1.诊室心率：通过触摸脉搏、心脏听诊计数心率。影响心率的因素有很多，包括生理因素、心理因素、环境及体位。影响诊室心率的因素众多，即使规范化测量，仍难避免高估静息心率。 2.家庭自测心率：建议患者使用家庭自动血压计测量需要同时报告心率。家庭自测心率可能为临床提供更多有价值的信息。家庭自测心率的频次通常为每天早晚各测量2次，取其均值，家庭自测心率低于诊室测量心率。 3.动态心率监测：可通过24小时心电图和24小时血压测量，与诊室心率、家庭自测心率相比，动态心率能为临床提供更多的有预测价值的信息。24小时心率监测反映心脏血流动力负荷、动脉壁的机械张力对动脉壁的累积损伤。高血压患者进行动态血压监测的同时，应报告动态心率。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，可长时持续监测，完全无感知监测人体的呼吸、心率，采集各项数据，实时检测、实时分析、实时预警。自动生成报告及分析，预防疾病风险。

心率过缓也会引起高血压？

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大家都知道心率过快跟高血压有着密切的关系，但不知道的是心率过缓的话，也可能会引起高血压。 一般情况下人的每分钟心跳与脉搏次数是一样的。成年人正常心率范围为60-100次/分钟，大多数人每分钟心跳七八十次。在平常情况下，安静时每分钟心跳大于100次，为心动过速；少于60次，为心动过缓；若时快时慢，时跳时停，为心律不齐。这三者都是不健康的心律失常状态，与高血压有密切的关系。 心率过缓也可能会引起高血压，是因为心跳太慢，在舒张期心脏各个腔内就会充盈更多的血液，从而造成收缩期排除更多的血液，收缩压就会更高。另一方面，心率太慢，心脏的舒张期就会相应延长，舒张期血压也会相应降低。也可以说，心率慢导致的血压高，最重要的特征就是单纯的收缩压增高、舒张压正常甚至降低、血压差增大。这种情况在老年人身上更为明显。 实际上，很多心率太慢造成的高血压患者，将过缓的心率纠正后，血压就会有所降低，从而达到正常状态。 所以，心率过缓也会引起高血压，高血压患者要时常关注自己的心率变化，避免心率过快或过缓，尽量维持正常心率。 有款免费测心率APP “脉搏心率记”，平时有事没事都可以用来测测： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 其它Android手机下载：https://app.mi.com/details?

心率与血压有什么关系?血压高的人,为什么要监测心率?

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错误的饮食习惯和生活习惯，让三高的发生率也持续增长，其中发现血压高的人比较多。不仅是年龄较大的人被查出血压高，有的年轻人也出现血压不稳。在出现高血压以后，大家就对自己的血压情况多关注了，也会了解相关的信息。有的人就表示，在量血压的时候，医生总会问一下心率是多少？就让人产生疑问了，难道血压和心率之间还有联系，在调节血压的同时，是不是要关注心率变化？ 人的基本体征离不开血压、呼吸和脉搏，血压高的时候，心率会发生一定变化，有大的转变时，就要小心是心血管发生问题。以防万一，还是得要关注一下。也能更详细的判断身体状况，对未来的调理工作也会有帮助。 至于血压和心率有没有关系，不能说没有，但并不是直接的影响。我们的心率会受到情绪的影响，情绪过于激动，就会导致心率变快，这个时候血压就可能会升高，不过情绪的影响只是短暂的，对于身体健康的人来说，很快就能恢复，可能在几分钟内就能恢复正常。不过，对于血压高的人，情绪就不宜过激，一瞬间的心率过快，都有可能会引起血压波动，给相关器官带来损伤，最好能够引起关注，避免出现多余的损害。 有人就会问高血压的人，心率保持多少会有利健康，要视情况而定，正常人的心率范围是每分钟60-100次。而血压高的人，要根据心脏健康来决定。没有心脏问题的人，心率保持在60-65次会比较合适。有心脏问题的人，心率则是要保证在55-60之间。也不用太紧张，只要在日常生活中，多注意就好，养成好的习惯，对保持正常心率会有帮助。 有款免费测心率APP “脉搏心率记”，平时有事没事都可以用来测测： IOS版本: https://apps.apple.com/cn/app/id1535822660 其它Android手机下载： https://app.mi.com/details?id=com.seennext.heartrate.recording 要保证体内的营养均衡，减少出现贫血现象。有贫血情况的人，血液供应就会受到影响，氧气也会出现不充足，心脏没有充足的血液和氧气供应，就会影响到心跳，心跳和呼吸的速度都会变得混乱，就会扰乱人的情志，出现不良的情绪，也就会让心率加快。不想出现贫血，建议每日饮食合理搭配，保证营养摄入均衡，少吃不健康的食物。 睡眠上也要保证良好，拥有好的睡眠，对血液循环，身体的代谢都有好处，还能让身体器官得到很好的休息。若是长期熬夜，睡眠不足，就会影响到身体的正常运行，对神经也会有刺激，就会影响到心率。平时还是要养成良好的睡眠习惯，一切扰乱睡眠的事情、食物都要及时避开。 适当地增加体育锻炼，对稳定心率也会有好处。但要提醒一点，就是不要有太剧烈的运动，有氧运动就很不错。在做有氧运动时，也别出现错误，不要觉得越多越好，做过量了也会引起心率过快，对调节血压也很不利。要切合自己的情况，去进行锻炼。适合的项目就会有散步、慢跑。

血压高怎么降下来呢？

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(一)合理膳食 如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。 (二)适量运动 运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 (三)戒烟限酒 烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 (四)心理平衡 在生活中如果出现精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法。 (五)自我管理 人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。 免费监测APP—AFibCheck， 苹果手机： ‎App Store 上的“AFibCheck – 房颤筛查” (apple.com) 华为手机： https://appgallery.huawei.com/app/C104925187 (六)按时就医 如果出现出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等严重不适的症状，立即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。 饮食方面应注意哪些？ 1、三餐：血压升高的话，要注意自己的三餐饮食，要保证定时定量、少量多餐。并且三餐要避免吃高热能食物，可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐尽量吃的清淡，因为过量油腻食物会诱发中风。要荤素搭配，合理配比，多吃一些粗粮。 2、低盐：每天严格控制吃盐量，尽量少吃腌制品，例如腌肉、咸菜等含盐量较高的食物。 3、高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以多吃一些富含钾的食物，例如冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生等。 4、果蔬：每天人体需要b族维生素维生素c可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足，有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等。 5、补钙：如果发现自己的血压有所下降，可以适当补充一些钙，可以吃一些钙片或者喝些牛奶。 6、补铁：研究发现，当血压有所升高时，补充一些铁元素可以有效降低血压。当自己的血压有所升高时，可以多吃一些富含铁的食物，例如木耳。 7、饮水：当血压升高时，可以适当和一些茶水，因为茶水有很多好处，它可以软化血管，使血液流通，也可以有效控制血压，长期服用茶水对人体是有好处的。但是，不建议喝很浓的茶水。

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