睡眠障碍

据了解，长期打鼾的人很有可能患有睡眠呼吸暂停综合症（简称OSAHS）。全球每天大约有3000人死于该病，而几乎所有的患者都有睡眠时打鼾的历史，大约5个打鼾的人中有一个人患该病。如果经睡眠监测证实打鼾已经影响了身体健康，就应该及时进行干预治疗。 如果监测后，显示患上了睡眠呼吸暂停综合症，该怎么治疗？ 建议先不要用呼吸机。呼吸机的效果虽然是立竿见影的。但需要插电和佩戴面罩，使用时不方便，突然停电的话还可能有安全隐患，甚至还存在一些其他的问题，比如：呼吸机不仅在你吸气时工作，呼气时也同样在工作，这时会影响到正常呼吸的舒适度，影响睡眠。如果是重度呼吸暂停患者，建议再使用呼吸机。 建议中轻度的睡眠呼吸暂停患者，采用减肥和侧卧睡的方法进行治疗。 减肥可以减轻呼吸道堵塞的程度，现实中，大多数患者可以通过成功的减肥来减轻和减缓打鼾以及阻塞性睡眠呼吸暂停。 侧睡可以防止咽部软组织和舌体后坠压迫气道，减轻因腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力，避免呼吸道阻塞，可有效改善呼吸状况，减少打鼾现象。对于侧卧的止鼾效果，很多研究文献中也给出了明确的结论：侧卧（至少30°）是打鼾率和AHI（呼吸暂停低通气指数）的主要影响因素。理想的侧卧睡姿可以减少80%的打鼾率。此外，当侧卧至少30°，背部垫高2cm时，AHI可以降低80%。 有的人可能会说，侧卧睡也打鼾，这是怎么回事？ 如果侧卧睡也打鼾，那可能就是脖子上的肉太多了，对气道的挤压比较严重，即使侧卧也无法打开呼吸道，这就需要先减肥，适当减肥后再进行侧睡治疗，就能达到很好的止鼾效果。 侧卧睡只是睡时侧睡就行了吗？当然不是。 你睡时是侧睡，但夜里睡着了之后你是无法保证自己是什么姿势的，所以如何保持侧睡也是需要技巧和方法的。人类的智慧是无穷的，睡眠领域的前辈们发明了帮助人侧卧用的设备，并且随着技术的进步更新迭代。 智能止鼾床垫——随着智能家居行业的发展，出现了智能止鼾床垫等产品。深圳加一健康科技智能止鼾床垫的原理是监测到鼾声后，推动打鼾者头部位置移动，自动抬升背部角度来引导身体侧卧，从而调整呼吸道角度、来实现止鼾的目的。配有专门的APP，就如同用户的私人睡眠医生，会统计用户睡眠中打鼾的打鼾时长等数据，协助用户监测自己的睡眠品质的变化。

1.非穿戴式设计，监测带够薄，使用过程中从触感上都不会发现监测带的存在，而且不用改变我们的睡眠习惯，就能取得准确的睡眠数据； 2.精度够高，使用过程中将智能睡眠监测带和某品牌进行了对比测试，和某品牌的数据很接近，但数据要更丰富； 3.使用方便，无论是智能睡眠监测带本身还是小程序的使用都非常便捷； 4.只要睡眠监测开始，退出小程序、关闭手机蓝牙的情况下，智能睡眠监测带也会保持监测状态并保存数据，这样可以让手机更省电，也让我们少了一个辐射源； 5.功能多且实用，不仅满足大多数睡眠监测设备有关心率、呼吸率、翻身离床等数据的检查，还可实现远程查看、紧急呼叫消息推送功能，让关怀你的人放心。 目前还新研发了可适用于双人床两人同时监测的V2版睡眠监测带，可连接电机实现自动升降、按摩等功能，还能自动识别鼾声，自动升降达到止鼾的效果。

1、上下颌骨发育不良，或者是上下颌骨畸形，是导致睡眠呼吸暂停综合症发作的重要原因之一。 2、上气道解剖结构异常病变，包括鼻腔或者是鼻咽部狭窄、喉腔狭窄等。另外，上气道扩张肌张力异常，或者是呼吸中枢调节功能异常等方面的因素，也会导致这种疾病出现。 3、全身性疾病，包括甲状腺功能低下、糖尿病、高血压等，也会使患者出现这种异常症状。 4、身体过度肥胖，这种情况在中年男性当中比较多见，具有一定的家族遗传史。 5、不健康的生活习惯，包括经常性的熬夜或者是大量吸烟、喝酒等。 6、哮喘。研究发现哮喘与堵塞性睡眠呼吸暂停风险之间存在关联。 7、睡眠呼吸暂停家族史。如果您的家人患有阻塞性睡眠呼吸暂停，则患病风险可能会增加。 睡眠呼吸暂停综合症是一种非常麻烦的睡眠呼吸疾病，患者在临床上最主要的表现是夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡，而这种疾病也有可能引起高血压、冠心病、糖尿病等并发症，甚至部分患者也会在夜间猝死。 目前临床上有4种检查方式：耳鼻喉科的专科检查、颅脑的X线检测、ct及磁共振检查、纤维内镜检查，这4项检查方式都能够帮助患者诊断睡眠呼吸暂停综合症，但出于各种原因，操作不是很方便。深圳加一健康科技有专业的睡眠监测设备（睡眠记录仪/智能床垫），可进行睡眠监测及睡眠呼吸暂停综合征筛查，平时居家也能做，操作方便，能实时出睡眠监测报告。

睡眠约占人生命中三分之一的时间，良好的睡眠状况有助于消除疲劳，缓解压力。对于青少年而言，睡眠更是重中之重。睡眠周期内，生长激素加速分泌，促进青少年的生长发育。 少年强，则国强。青少年是国家未来的希望。因此，教育部颁发了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，督促学校对中小学生的睡眠进行有效管理。 学校要对学生的睡眠实施有效地管理，还得有一套完善的管理系统，可实现智能化管理，提高管理效率及水平。 深圳加一健康科技有款智慧屏，搭配睡眠记录仪（可嵌入床垫），可实现睡眠监测，通过对心率、呼吸率的监测，反映睡眠质量状况。一个智慧屏可同时监测48个设备，反映48个学生的睡眠情况，如若发生异常，智慧屏上会出现预警信息并发出警告声，学校管理人员可根据情况去查看学生的实际状况，并及时处理。 学生家长也可通过小程序终端可远程实时查看孩子的睡眠情况，绑定设备后，能收到异常警告及睡眠报告消息推送。深圳加一健康科技的睡眠体念小程序出报告迅速及时，且睡眠报告有详情记录及分析，还有压力测试，还可做睡眠呼吸暂停早期筛查，让学校全方位了解学生的健康状况，也让家长对孩子放心。

从2021年全国教育工作会议精神及教育部颁发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》来看，国家越来越关注中小学生的睡眠质量问题。 睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。 但学生的睡眠质量究竟如何及如何有效改善睡眠质量，这个还要借助一些设备做监测，得到数据后进一步分析，针对实际情况及个体差异做一些改善措施及差异化有效管理。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪设备，可以嵌入床垫里，能监测睡眠心率、呼吸率等，睡眠中离床、翻身体动等时长及次数也可监测到，睡眠中心率、呼吸率异常可预警，还可监测出睡眠中打鼾的情况，及早筛查出睡眠呼吸暂停综合征患者并得到及时治疗。 学校可以根据监测的数据反映，作出有针对性的防范管理措施，对于睡眠中离床、翻身体动次数多的学生是否是因为睡眠浅被其他打鼾的同学影响了，而打鼾的学生是否有睡眠呼吸暂停综合征，并对这些学生尽早作出防范措施，并提醒学生家长尽早带学生去医院做检查并进行治疗。

生活中，很多人对打呼噜不以为然,甚至认为打呼噜是睡得香的表现。事实上，在每5位打鼾的人中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停，如得不到重视，常常引起高血压、糖尿病、情绪改变等全身损害，还会对孕妇、胎儿造成影响，严重者可能引起猝死。 睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠时，呼吸反复停顿为特征的睡眠障碍，在早期常常被忽视，其实，它不仅仅是打鼾那么简单，其可以影响睡眠、降低血氧饱和度，进一步导致高血压、冠心病、脑梗、脑出血、糖尿病、呼吸功能不全，还可能导致焦虑、抑郁、痴呆等神经精神症状，甚至在深夜睡眠过程中发生猝死。 通过临床监测数据的曲线分析，发现患者异常呼吸事件（呼吸暂停）一定是发生在睡眠状态下，也正是患者的睡眠时间。继续观察发现，呼吸暂停和血氧饱和度高度相关。简言之，一定长度的呼吸暂停，会出现明显的血氧饱和度下降，因此，可以根据血氧饱和度指数与呼吸暂停指数相对应，评估呼吸暂停情况，进而来评价睡眠中的风险。 睡眠呼吸监测仪在家就能进行血氧监测，除了方便患者自己在家观察自我调整，还能同时无线传输给专业人员持续监测，一旦发现血氧下降，可在线引导患者是否需要提高氧量。这就像心电Hoter一样，通过仪器持续记录24小时，并整个纳入疾病的筛查管理，这样患者不用到医院去，通过平台医务工作人员，就能给患者反馈指导。 当前，便携式睡眠呼吸监测仪在临床中应用得非常广。便携式睡眠监测仪器与传统的多导睡眠图相比，最大区别在于是否能监测到睡眠相关的信息，例如脑电图、眼动图、肌电图、口鼻气流、鼾声等。便携监测仪器监测不到的睡眠信息，其观察病人最主要信息就是呼吸方面的信息，包括胸腹呼吸的形式以及血氧饱和度的情况。通常打鼾的患者如果伴有睡眠呼吸暂停，以临床经验，基本可以判定阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性大，通过使用便携式睡眠监测仪给其进行院外检查和病房内监测，特别是在疫情期间，不仅可以降低风险，让检查过程变得简单，同时也没有漏掉监测重点。另外，通过对血氧饱和度的监测，还可以测量到一个很重要的信息就是脉搏。脉搏变化、心率变化跟交感神经植物神经功能状态密切相关，而植物神经功能状态变化的规律，与呼吸变化幅度密切相关，这样通过一些特殊算法，就能估算出病人呼吸的信息，对睡眠呼吸监测也是一个非常重要的手段。 在临床中，可以针对睡眠呼吸障碍、呼吸困难、日间嗜睡、慢阻肺患者，以及一些可能相关的心脑血管疾病患者，通过这种操作便利的可穿戴设备进行筛查，指导临床进一步的诊断和治疗。对于医务人员来说，也能够非常直观地观察到监测数据，让医生及时掌握患者情况。因此，这种可穿戴式监测重要信息的设备，在临床中会有更加广泛的应用场景。近些年，睡眠监测的穿戴式设备通常在睡眠中心、鼾症筛查中心、体检中心用于初步筛查睡眠呼吸暂停综合症。 深圳加一健康科技PLUS101模组是能同时测量“心电、血氧、血压、心率”的小模组，内置专业算法，开放接口文档，可以快速帮助客户开发支持“心电、血氧、血压、心率”检测的产品和应用。 PLUS101心电、血氧、血压、心率模块来自专业医疗器械研发团队的研发和设计，并经过严格的测试，可达到医疗级的技术指标，可通过医疗器械注册许可。广泛应用于智能心电手表、心电手环、血氧手表、血氧手环、智能健康检测等产品方案中。

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，注意睡眠卫生，睡前可洗个温水澡或泡脚，夜间睡觉之前不要玩手机。 2、减肥控制体重。肥胖者上气道软组织的脂肪沉淀，管腔小，上气道的肌肉组织内脂肪浸润，可引起肌肉组织连接松弛，导致上气道顺应性增加，致气道塌陷，呼吸不畅。 3、戒烟戒酒。烟可以损伤呼吸道粘膜，降低呼吸道的敏感性，引起呼吸道症状加重；酒精可降低上呼吸道周围肌肉的运动，增加睡眠呼吸障碍的发生，重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。 4、注意监测血糖和血压，睡眠呼吸暂停低通气综合征常常引起血压升高，血糖不稳定。平时在家也要注意长期监测血压和血糖的情况。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪可监测心率、呼吸率，搭载“睡眠体念”小程序，可筛查睡眠呼吸暂停综合症。 5、禁止服用镇静和安眠的药物，会抑制呼吸中枢。镇静剂可降低上呼吸道周围肌肉的运动，增加睡眠呼吸障碍的发生。 6、采取侧卧位的睡姿，最好是右侧卧位，睡觉的时候可在后背垫一个东西，可以保持侧卧位的姿势。平卧位可能会加重舌根后坠，加重上气道的阻塞。 7、手术解决上气道狭窄的问题，手术之后要注意软食、清淡饮食，避免短期内剧烈运动。

睡眠呼吸暂停综合症是一种非常麻烦的睡眠呼吸疾病，患者在临床上最主要的表现是夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡，而这种疾病也有可能引起高血压、冠心病、糖尿病等并发症，甚至部分患者也会在夜间猝死，那么临床在诊断这种病症的时候会使用哪些方法呢？ 首先检查的时候必须要先进行常规的耳鼻喉科的专科检查，鼻腔、咽腔、喉咙、舌体都是必须查的部位，通过这些检查，医生就能大概判断患者的基本病症。 其次，患者必须要配合医生进行颅脑的X线的检测，做这项检查的主要目的是定位舌骨的位置以及软腭的长度。指导我们上气道的骨性结构的梗阻，是否需要进行手术干预的指标，比如说指导舌骨的手术等。 接下来就需要做ct以及磁共振检查，做这种检查能够让医生了解气道里面的矢状径、横径，以及软组织的厚度，然后能够评判梗阻的平面，为之后的手术治疗以及其他治疗方案提供重要的依据。 最后患者必须要配合医生进行纤维内镜的检查，纤维内镜主要是检查患者体内鼻咽喉部的梗阻平面要求患者躺在床垫上面连续监测6个小时，第2天早上就可以得到一个完整的数据，能够鉴别患者是否有中枢性的呼吸暂停或者外周性的呼吸暂停，这对于诊断睡眠呼吸暂停综合症有非常重要的意义。 以上这4项检查方式都能够帮助患者诊断睡眠呼吸暂停综合症，但出于各种原因，操作不是很方便。深圳加一健康科技有专业的睡眠监测设备，可进行睡眠监测及睡眠呼吸暂停综合征筛查，平时居家也能做，操作方便，能实时出睡眠监测报告。 每个患者在临床上都会有不同的症状表现，所以所应用的检查方法也有所不同，要求患者在发现自己有相关症状表现后，应该立即去医院配合医生做好检查，然后再根据检查结果来确定之后的治疗方案。

阻塞型睡眠呼吸暂停综合征是睡眠过程当中，反复发生上气道塌陷和阻塞的一种病症。这种疾病发生之后患者会有睡眠打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等症状，会让正常生活遭受很大的影响，所以建议容易出现此病症的人群，积极进行相关预防。那么，哪些人容易出现阻塞型呼吸睡眠暂停综合征呢？ 1、肥胖的人 肥胖的人群是比较容易出现阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的，肥胖本身就是一个独立的危险因素。而且根据临床发现，有60%以上的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者都存在肥胖问题，因为肥胖的患者上气道内的负压会增加，同时颈部的脂肪会对咽喉部位进行直接的压迫，这样就会导致肺功能残气量减少，从而诱发疾病出现。 2、老年人 老年人也是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的高发人群，而且根据临床得知，随着年龄的增长，患病的几率会逐渐增加。因为年龄增长的过程当中各种器官功能都会减退，同时咽喉部位的肌张力也会降低，这样一来就会让阻塞型睡眠呼吸暂停综合征出现的概率加大。 3、患有上气道阻塞疾病的人 存在上气道阻塞疾病的人群，也非常容易出现阻塞型睡眠呼吸暂停综合征，比如慢性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃腺肥大等，这几种病症都会影响到患者的上气道，从而让正常的呼吸受到不同程度的影响。这时候如果不积极进行相关控制，就非常容易诱发病症出现。 4、男性 呼吸暂停与性别也有关系，男性患病的几率要远远大于女性，但是女性在停经后患呼吸暂停的可能性也会增大，与男性基本持平。 5、下巴短的人 有些人下巴较为短小，会出现下颚后缩的情况，舌头也会后缩，造成舌后间隙狭窄，这样的人在睡眠时容易堵塞气管，引发呼吸暂停。 6、抽烟的患者，烟雾反复刺激上呼吸道，最终容易发展成阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。 7、饮酒，如果长期饮酒，尤其是饮酒量比较大，醉酒，夜间肌肉很松弛，很容易出现严重的睡眠呼吸暂停的现象。 8、有睡眠呼吸暂停综合征的家族史者。 上面介绍的就是容易出现阻塞性呼吸睡眠暂停综合征的人群，建议容易出现病症的人群，在平时生活当中注意个人身体的保护，积极的进行正确的预防。同时还应该保持充足的睡眠，选择合适的枕头高度，室内环境要经常进行通风，保持空气的通畅。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪，用于无接触检测人体心率、呼吸率、睡眠状态，完全无感知监测人体的呼吸、心率和睡眠状况，采集各项数据，实时检测、实时分析、实时预警。睡眠记录中还包含对睡眠呼吸暂停的筛查，预防疾病风险，为有针对性地改善睡眠质量提供数据依据及分析。

打呼噜需要做睡眠监测的有以下几类： 1.长期打呼噜； 2.鼾声、呼吸有停顿现象； 3.睡觉时张口呼吸； 4.睡不踏实易憋醒等。 如果小孩长期都在打呼噜，而且声音比较大，会突然出现鼾声、呼吸停顿的现象；或者在睡眠过程中，出现张口呼吸；或是因缺氧而总是维持趴着睡、头部后仰等动作；亦或是睡不踏实、动来动去很不安稳等情况下，就要引起重视，需要进行检查。因为在这种情况下，呼噜声停顿和变微弱的时候，实际上就警示着机体出现了反复的缺氧，会导致睡眠的中断，睡不踏实。小孩的深睡眠和快眼动睡眠时间就会缩短，深睡眠对身体发育非常重要，而快眼动睡睡眠跟智力的发育也是相关的。 如果长期缺氧，那么就会严重危害孩子的生长发育及智力发育，也会引起小孩白天焦躁，导致情绪管理、学习能力都受到严重影响。因此出现这种情况，就要尽快的就医。如果医生认为需要进行睡眠呼吸监测，会安排相应的检查。通过睡眠监测，可以区分患者夜间睡眠觉醒、白天嗜睡的症状是由打呼噜引起，还是由其他睡眠疾病引起。总之，睡眠监测可以提供大量的信息，帮助分析诊断各类睡眠相关疾病，这也是目前公认的诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金指标。通过睡眠呼吸监测，结合患者的临床症状，大部分患者可以得到确诊。少数特殊的睡眠疾病，可能还需要通过进一步检查来确诊。 深圳加一健康科技有款睡眠记录仪可做睡眠监测，实时监测心率、呼吸率、体动翻身、离床等，搭载“睡眠体念”小程序，可出具睡眠记录及报告，有远程查看、预警等功能，还可做睡眠呼吸暂停早期筛查，预防疾病风险。