日常监测心率、呼吸率、血压、血氧、睡眠,及时发现身体预警信号

压力大、熬夜、失眠、饮食无规律……不少年轻人身体早已处于亚健康状态。除了每年一次的体检,让医院的医生提醒你疾病风险之外,也需要日常监测心率、呼吸率、血压、血氧、睡眠质量。

1.心率,安静时应保持在每分钟60~100次

心率即每分钟的心跳次数。正常人安静状态下的心率在每分钟60~100次,心跳太快、太慢都不行。

一般来说心动过缓的患者,每分钟心跳低于60次甚至更低,容易导致全身脏器供血不足,患者会出现心悸、气紧、乏力、胸闷、食欲不振、精神不好等不适,甚至可能危及生命。而心跳越快,血管越危险。由于心脏的每次跳动,都会带来一次血流脉冲和血管的被动弹力舒缩,对全身的动脉都是一种冲击。在各种力的作用下,心跳次数越多,对动脉的损伤就越大,也越容易发生动脉粥样硬化和血管内皮损伤。

2. 呼吸速率,呼吸率一般应在每分钟16~20下

呼吸速率表示每克活组织(鲜重、干重、含氮量等)在每小时内消耗氧或释放二氧化碳的毫克数(或微开数)。呼吸速率的大小可反映某生物体代谢活动的强弱。呼吸率是人体非常重要的一个生命体征,一般,我们每个人的呼吸率应该在每分钟16~20下,如果它出现了异常,很有可能是身体出现了一些问题甚至是生病了。

3. 血氧,人体正常血氧饱和度为95%以上

血氧,是指血液中的氧气,人体正常血氧饱和度为95%以上。血液中含氧量越高,人的新陈代谢就越好,但过高会导致体内细胞老化,过低会造成机体供氧不足。

4. 血压,正常健康人血压的节律呈“两峰一谷”

正常情况下血压白天不超过140/90mmHg,夜间不超过120/80mmHg。血压白天与夜间的变化是有规律的,正常健康人血压的节律呈“两峰一谷”,即白天血压波动在较高水平,晚8点起血压逐渐下降,至夜里2~3点降至最低谷,凌晨血压急剧上升,至上午6~8点时达到最高峰,然后血压持续波动在较高水平,至下午4~6点时出现第二个高峰,以后逐渐下降。血压波动越大,心、脑、肾等器官损伤程度越严重。

5. 睡眠质量,睡不好会导致神经衰弱、胃肠疾病、内分泌失调等

睡眠不足和睡眠质量欠佳均会影响情绪,出现暴躁、抑郁等不良情绪,甚至诱发神经衰弱;睡不好容易引起胃肠道疾病,而胃肠道疾病也会让人睡不安宁,晚上胃肠道若得不到休息,功能紊乱、便秘等问题就来了;睡眠不好还可引发一系列负性生理改变,如交感神经兴奋、应激系统启动,体内皮脂醇、肾上腺素等“升糖激素”分泌增加,还会引起胰岛素抵抗,使血糖升高。

深圳加一健康科技有PLUS101模块,PLUS101模组是能同时测量“心电、血氧、血压、心率”的小模组,内置专业算法,开放接口文档,可以快速帮助客户开发支持“心电、血氧、血压、心率”检测的产品和应用。

PLUS101心电、血氧、血压心率模块来自专业医疗器械研发团队的研发和设计,并经过严格的测试,可达到医疗级的技术指标,可通过医疗器械注册许可。广泛应用于智能心电手表、心电手环、血氧手表、血氧手环、智能健康检测等产品方案中。

zh_CN简体中文